Eine schöne Faschingszeit wünsche ich dir!
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Körper & Seele

Ein gesundes Leben – mehr als nur Rohkost!

Wir haben uns jetzt viel mit der Ernährung beschäftigt. Aber zu einem glücklichen und zufriedenen Leben gehört noch ein bisschen mehr dazu. An dieser Stelle wirst du schöne Dinge für deinen Körper und deine Seele finden. Dinge, die einfach gut tun, die man sich wieder ins Gedächtnis rufen kann und bei denen du dann ein wohliges Gefühl spürst.

Der Sinn, der hinter Körper & Seele steckt ist der, dass ich dir hier Techniken vermitteln möchte, die dir durch manche Situationen im Leben helfen können. Nach und nach will ich dir an dieser Stelle Tipps geben und Wegweiser aufzeigen, die du je nach deinen eigenen Bedürfnissen in deinen Alltag mit einbauen kannst. Suche dir das Passende für dich aus.

Die Sache mit den Ängsten

Kennst du folgenden Satz „Ich würde ja gerne…, aber ich traue mich einfach nicht.“ Ich glaube, jeder von uns hat schon mal diesen Satz in den unterschiedlichsten Situationen gesagt oder gedacht. Sei es in Zusammenhang mit einem lang gehegten Traum, ...

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Welche Entspannungstechnik passt zu mir?

Welche Entspannungstechnik passt eigentlich zu mir? Mittlerweile gibt es so viele unterschiedliche Entspannungsübungen und –techniken, dass man schnell mal den Überblick verlieren kann. Daher will ich dir im heutigen Artikel der Rubrik „Körper & Seele“ eine kleinen Übersicht der vielen unterschiedlichen ...

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Ruhige Ostern wünsche ich dir!

Ostern ist ein Fest, das man zusammen mit der Familie und Freunden feiert. In schönen gemütlicher Atmosphäre, guten Gesprächen, sich seit langem mal wieder sehen… Das hört sich im ersten Moment schön an, aber oftmals kommt es dann doch ganz ...

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Wahre Worte

Gestern Abend habe ich eine wirklich sehr schöne Rede von Charlie Chaplin zu seinem 70.ten Geburtstag gefunden, die ich gerne mit dir teilen möchte:   Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei ...

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Wechselatmung

Seit vielen Jahren mache ich nun schon Yoga und mittlerweile gehört es zu meinem Alltag wie Zähneputzen. Den Tag mit Yoga zu starten ist für mich zu einem schönen Ritual geworden und zudem bin ich viel entspannter und ausgeglichener über den ganzen ...

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Die Parabel von den blinden Männern und dem Elefanten

Es waren einmal fünf weise Gelehrte. Sie alle waren blind. Diese Gelehrten wurden von ihrem König auf eine Reise geschickt und sollten herausfinden, was ein Elefant ist. Und so machten sich die Blinden auf die Reise nach Indien. Dort wurden ...

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Dankbarkeit

Seien wir mal ehrlich, die meiste Zeit denken wir an Dinge, die uns stören, aufregen, nerven oder unser Leben schwer machen. Schnell lassen wir uns von diesen Gedanken hinreißen und ruck zuck ist man in einem Strudel aus Negativität gefangen. ...

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Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt

Inmitten eines großen Sturmes über dem Mittelmeer wurde einst eine Wolke geboren. Sie hatte keine Zeit zu wachsen, denn ein starker Wind schob sie zusammen mit vielen anderen Wolken in Richtung Afrika. Kaum war sie über dem afrikanischen Kontinent, veränderte ...

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Heute schon gelacht?

Schon Aristoteles hat erkannt, dass „Lachen ist eine körperliche Übung von größtem Wert für die Gesundheit“ ist. Und wann hast du das letzte mal so richtig herzhaft gelacht? Erwiesenermaßen ist das Lachen der Stresskiller Nummer 1. Lachen ist ein wunderbares ...

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